HEALTHY SISTERS' LAB
  • Рецепты
  • О веганстве
    • Новости
    • Полезная информация
  • Мир продуктов
  • Цитаты
  • О Нас
  • Контакты

Только полезные веганские рецепты

Тушеные овощи с фасолью

8/12/2017

0 Комментарии

 
Рецепт веганских тушеных овощей с фасолью
Тушеные овощи с фасолью

Ингредиенты:

  • 1 цукини
  • 350 г цветной капусты
  • 1 помидор
  • 1/2 болгарского перца
  • 1 початок кукурузы
  • 100 г фасоли
  • Свежая зелень
  • Соль
  • Специи
  • Оливковое масло

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Веганская пицца

1/12/2017

0 Комментарии

 
Веганская пицца Healthy Sisters Lab
Веганская пицца

Ингредиенты:

Для коржа:
  • 250 г ржаной муки
  • 100 мл воды
  • 40 мл оливкового масла
  • 1 ч. л. соли (без горки)
  • 2 ч. л. прованских трав

Для соуса:
  • 1 большой помидор (или 2 средних)
  • 1 зубчик чеснока
  • Соль

Для начинки:
  • 8-10 шт. шампиньонов
  • 1/2 болгарского перца
  • 1 помидор
  • Сухие травы
  • Соль
  • Руккола 

Подробнее
0 Комментарии

Пюре из брокколи

28/11/2017

0 Комментарии

 
Веганский рецепт пюре из брокколи Healthy Sisters Lab
Рецепт пюре из брокколи

Ингредиенты:

  • 500 г брокколи
  • 2 ср. картофелины
  • 1 ч. л. сушеного чеснока
  • 150 мл миндального молока
  • 20 мл оливкового масла
  • Соль
  • 2-3 шт вяленных томатов
  • 1 ч. л. семян льна 

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Веганские фасолево-грибные котлеты

15/11/2017

0 Комментарии

 
Веганские фасолево-грибные котлеты
Веганские фасолево-грибные котлеты

Ингредиенты:

  • ​100 г фасоли (в сухом виде)​
  • 250 г шампиньонов
  • 2 ст. л. псиллиума (перемолотых семян льна)
  • 50 мл воды
  • Пучок кинзы
  • 1 зубчик чеснока
  • Кукурузная мука
  • Соль, специи
  • Оливковое масло​

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Киноа с шампиньонами, тушеными в кокосовом молоке

6/11/2017

0 Комментарии

 
Рецепт веганского киноа с шампиньонами Healthy Sisters Lab
Киноа с шампиньонами

Ингредиенты:

  • ​1 ст. киноа​
  • 500 гр шампиньонов
  • 0,5 стакана кокосового молока
  • специи по вкусу (чеснок, куркума, паприка, орегано)​

Приготовление:

Отвариваем киноа, добавляем паприку, куркуму и орегано по вкусу. Шампиньоны моем, режем и отправляем в сковороду, добавляем пару столовых ложек воды, чтобы шампиньоны немного потушились в собственном соку. Тушим минут 5, после этого добавляем кокосовое молоко и чеснок по вкусу, тушим ещё минут 5-7. Добавьте цельнозерновой тост с домашним гуакамоле, - и вкусный и полезный ужин готов.

Bon Appetit!
0 Комментарии

Чечевица с шампиньонами

26/10/2017

0 Комментарии

 
Веганская чечевица с шампиньонами Healthy Sisters Lab
Чечевица с шампиньонами

Ингредиенты:

  • 300 г шампиньонов
  • 150 г чечевицы
  • 1 луковица
  • 2 томата
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 1 ч.л. кукурузной муки (без горки)
  • 50 мл воды
  • соль, специи по вкусу

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Оладьи из кабачков

17/10/2017

0 Комментарии

 
Веганские оладьи из кабачков Healthy Sisters Lab
Оладьи из кабачков

Ингредиенты:

  • 1 большой кабачок/ 3 маленьких
  • 100 гр муки (любой)
  • 3 ст. ложки псилиума (перемолотых семян льна)
  • Соль

Приготовление:

Кабачок моем и очищаем от кожуры. Разрезаем вдоль и очищаем от семечек. Кабачок трём на крупной тёрке. Добавляем соль, муку и псилиум. Все тщательно перемешиваем. Разогреваем сковороду, формируем оладушки и кладём на сковородку. Обжариваем с двух сторон. Отличный завтрак готов.

Bon Appetit!
0 Комментарии

Картофельная запеканка и грибной паштет

12/10/2017

0 Комментарии

 
Веганская картофельная запеканка и грибной паштет
Картофельная запеканка и грибной паштет

Ингредиенты:

  • 3-4 средние картофелины
  • 100 мл миндального молока
  • 1-2 ст.л. кокосового масла
  • 1-2 помидора
  • ½ красной луковицы
  • 1 болгарский перец
  • 5-6 кочанов брюссельской капусты
  • соль, специи по вкусу
  • зелень

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Ризотто из цветной капусты

10/10/2017

0 Комментарии

 
Веганское ризотто из цветной капусты
Ризотто из цветной капусты

Ингредиенты:

  • 1 кочан цветной капусты
  • 1 небольшая морковь
  • 1 свежая кукуруза
  • 2 средних томата
  • Зелень по вкусу
  • соль, специи по вкусу
  • 100-150 мл воды
  • 1-2 ст. л. любого полезного масла

Приготовление:


Подробнее
0 Комментарии

Teriyaki Vegan Bowl

6/10/2017

0 Комментарии

 
Веганский Teriyaki Vegan Bowl
Teriyaki Vegan Bowl

Ингредиенты:

  • 1 небольшая брокколи
  • 400 г грибов
  • 1,5 стакана бурого риса
  • 1 стакан киноа
  • 1 авокадо
  • 300 г свежего горошка
  • 0,5 стакана кунжута
  • бок-чой (китайская капуста)
  • 1 средняя морковь
  • 1 ст.л. кокосового масла​

Ингредиенты для соуса:


Подробнее
0 Комментарии
<<Назад
    Healthy Sisters Lab главная

    #HealthySistersLab
    ​
    #HSistersLab

    Сайт о здоровом веганском питании

    Архивы

    Декабрь 2017
    Ноябрь 2017
    Октябрь 2017
    Сентябрь 2017

    Категории

    Все
    Выпечка
    Десерты
    Закуски
    Основные блюда
    Салаты
    Супы

    RSS-канал

информация

Веганские рецепты
Веганские новости
Полезная информация
Мир продуктов

рекомендуем

Цитаты

О нас

О нас
Контакты
Группа ВК
Группа ОК
© HealthySistersLab 2017.
Все права защищены
  • Рецепты
  • О веганстве
    • Новости
    • Полезная информация
  • Мир продуктов
  • Цитаты
  • О Нас
  • Контакты